Jak dbać o zęby

KROK 1: Szczotkuj zęby minimum dwa razy dziennie

Dentyści zalecają mycie zębów po każdym posiłku przez minimum 2 minuty. Niezależnie od rodzaju szczoteczki, zasady szczotkowania są podobne. Szczoteczkę prowadzi się ruchami okrężnymi pod kątem 45 stopni do linii dziąseł. Dzięki temu czyści się jednocześnie kilka zębów. Aby uzyskać najlepszy efekt przy czyszczeniu zębów przednich górnych i dolnych - szczoteczkę należy trzymać pionowo. Dokładnie takie same zasady obowiązują, jeśli używasz szczoteczki elektrycznej. Warto pamiętać, że szczoteczkę należy zmieniać co 3 miesiące.

KROK 2: Używaj fluorowanej pasty i płynów do płukania jamy ustnej renomowanych firm

Warto pamiętać, że pasta do zębów pomaga usuwać płytkę nazębną i pomaga zapobiegać powstawaniu próchnicy oraz ogranicza powstawanie kamienia nazębnego. Można poprosić swojego dentystę o doradzenie najlepszej pasty odpowiadającej Twoim potrzebom. Idealnym dopełnieniem higieny jamy ustnej jest systematyczne używanie płynu do płukania. Dzięki temu pomagamy zwalczać płytkę nazębną oraz zapewniamy długotrwały świeży, miętowy oddech.

KROK 3: Codziennie używaj nici dentystycznych

Każdy z nas boryka się codziennie z problemem usunięcia resztek pokarmu w trudno dostępnych miejscach. Z pomocą przychodzi wówczas nić dentystyczna. Ważne jest, aby wprowadzać nić między zęby delikatnie, aby nie skaleczyć dziąseł i efektywnie usunąć zalegające resztki pokarmu.

KROK 4: Regularnie odwiedzaj stomatologa

Co 6 miesięcy każdy z nas powinien odwiedzić swojego stomatologa i wykonać przegląd wszystkich zębów. Przy takiej częstotliwości wizyt możliwe jest wczesne wykrycie wszelkich ubytków czy zmian w dziąsłach. Leczenie podjęte wówczas jest krótkie efektywne i zazwyczaj bezbolesne. Nie warto czekać aż próchnica się rozwinie i potrzebne będzie długotrwałe i bolesne leczenie.

KROK 5: Korzystaj z profesjonalnego zabiegu oczyszczania zębów

Przy okazji regularnych wizyt kontrolnych warto wykonać tzw. scaling. Zabieg polega na dokładnym oczyszczeniu wszystkich zębów i przestrzeni między zębowych z kamienia nazębnego za pomocą tzw. scalera ultradźwiękowego. Usuwanie kamienia nazębnego jest tak istotne dla zdrowia naszych zębów, ponieważ nagromadzony kamień nazębny stanowi siedlisko niebezpiecznych bakterii i nieusuwany w porę może doprowadzić do stanu zapalnego dziąseł i przyzębia.